知って得するビタミンの効果・効能

ナイアシン（ビタミンB3）の過剰症

・痛風の発作を起こさせることがある
・糖尿病患者にしてしまう恐れがある
・肝臓に異常をもたらす可能性がある
・顔面紅潮、皮膚の赤み、ほてりなどを起こす

ナイアシン（ビタミンB3）の欠乏症

・ペラグラ、皮膚炎を起こす
・口舌炎、口内炎、口臭を起こす
・頭痛、めまいが起き、忘れっぽくなる
・食欲不振、吐き気を覚え、腹痛を起こす
・虚弱、疲れやすくなる