過剰症と欠乏症
ビタミンCの過剰症
特になし
※大量摂取により下痢、頻尿、発疹を起こす場合もある
ビタミンCの欠乏症
・病気に対する免疫力が弱まり、風邪をひきやすくなる
・癌にかかりやすくなる
・壊血病になる
・コラーゲンの生成が進まず、肌がくすみ、しみができやすくなる
・体がだるく、疲れやすい
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