ビタミンB12

ビタミンB12は、水溶性のビタミンです。
ビタミンB12は、結晶が赤いことから、赤いビタミンと呼ばれており、貧血の予防に役立ちます。

ビタミンB12一覧

主な働き
ビタミンB12の主な働き
過剰症と欠乏症
ビタミンB12の過剰症と欠乏症
補給を心がけたい人
ビタミンB12の補給を心がけたい人
多く含む食品
ビタミンB12を多く含む食品
一日の栄養所要量
ビタミンB12の一日の栄養所要量