パントテン酸（ビタミンＢ５）

パントテン酸とは、水溶性ビタミンです。
パントテン酸はアルコールやカフェインなどで消耗してしまうが、さまざまな食材から摂取できる栄養素なので、極度の不足や欠乏症は少ないと考えられています。

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パントテン酸（ビタミンＢ５）一覧

主な働き
パントテン酸の主な働き
過剰症と欠乏症
パントテン酸（ビタミンB5）の過剰症と欠乏症
補給を心がけたい人
パントテン酸の補給を心がけたい人
多く含む食品
パントテン酸を多く含む食品
一日の栄養所要量
パントテン酸の一日の栄養所要量