ナイアシン（ビタミンＢ３）

ナイアシンとは、水溶性ビタミンです。
ナイアシンは、必須アミノ酸トリプトファンを使って体内で作り出すことができます。

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ナイアシン（ビタミンＢ３）一覧

主な働き
ナイアシンの主な働き
過剰症と欠乏症
ナイアシン（ビタミンB3）の過剰症と欠乏症
補給を心がけたい人
ナイアシンの補給を心がけたい人
多く含む食品
ナイアシンを多く含む食品
一日の栄養所要量
ナイアシンの一日の栄養所要量