ビタミンＣ

ビタミンＣとは、水溶性ビタミンです。
ビタミンＣはコラーゲンの形成と保持に重要な役割を果たしています。
また、ビタミンＣは体内に蓄積できないので、少量づつ摂取するのが好ましいでしょう。

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ビタミンＣ一覧

主な働き
ビタミンＣの主な働き
過剰症と欠乏症
ビタミンＣの過剰症と欠乏症
補給を心がけたい人
ビタミンＣの補給を心がけたい人
多く含む食品
ビタミンＣを多く含む食品
一日の栄養所要量
ビタミンＣの一日の栄養所要量