ビタミンＤ

ビタミンＤとは、脂溶性ビタミンです。
太陽光線と食事から得られます。太陽光線の紫外線が皮膚の脂肪に作用して、ビタミンＤを作り出します。
ビタミンＤはカルシウムを吸収するために必要不可欠ですので、積極的にビタミンＤを摂取しましょう。

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ビタミンＤ一覧

主な働き
ビタミンＤの主な働き
過剰症と拒食症
ビタミンＤの過剰症と欠乏症
補給を心がけたい人
ビタミンＤの補給を心がけたい人
多く含む食品
ビタミンＤを多く含む食品
一日の栄養所要量
ビタミンＤの一日の栄養所要量