知って得するビタミンの効果・効能項目一覧
- ビタミンＡ
- 主な働き 過剰症と欠乏症 補給を心がけたい人 多く含む食品 一日の栄養所要量 ....More
- ビタミンＤ
- 主な働き 過剰症と拒食症 補給を心がけたい人 多く含む食品 一日の栄養所要量 ....More
- ビタミンＥ
- 主な働き 過剰症と欠乏症 補給を心がけたい人 多く含む食品 一日の栄養所要量 ....More
- ビタミンＫ
- 主な働き 過剰症と欠乏症 補給を心がけたい人 多く含む食品 一日の栄養所要量 ....More
- ビタミンＣ
- 主な働き 過剰症と欠乏症 補給を心がけたい人 多く含む食品 一日の栄養所要量 ....More
- ビタミンＢ１
- 主な働き 過剰症と欠乏症 補給を心がけたい人 多く含む食品 一日の栄養所要量 ....More
- ビタミンＢ２
- 主な働き 過剰症と欠乏症 補給を心がけたい人 多く含む食品 一日の栄養所要量 ....More
- ナイアシン（ビタミンＢ３）
- 主な働き 過剰症と欠乏症 補給を心がけたい人 多く含む食品 一日の栄養所要量 ....More
- パントテン酸（ビタミンＢ５）
- 主な働き 過剰症と欠乏症 補給を心がけたい人 多く含む食品 一日の栄養所要量 ....More
- ビタミンＢ６
- 主な働き 過剰症と欠乏症 補給を心がけたい人 多く含む食品 一日の栄養所要量 ....More
- ビタミンＢ１２
- 主な働き 過剰症と欠乏症 補給を心がけたい人 多く含む食品 一日の栄養所要量 ....More
- 葉酸
- 主な働き 過剰症と欠乏症 補給を心がけたい人 多く含む食品 一日の栄養所要量 ....More
- ビオチン（ビタミンＨ）
- 主な働き 過剰症と欠乏症 補給を心がけたい人 多く含む食品 一日の栄養所要量 ....More
- その他のビタミン
- イノシトール ....More
- お役たちリンク集
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- 生活・健康リンク
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- 生活・健康リンク（2)
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